اللياقة

كيف تقي ممارسة اللياقة البدنية والتغذية من الأمراض

ممارسة اللياقة البدنية والتغذية الصحية، تغير حياة الأشخاص 180 درجة، لأنها تجعلهم أصحاء، وتزيد كفاءة أنشطتهم الحيوية، وفيما يلي نعرض لكم فوائد ممارسة اللياقة البدنية والتغذية الصحية، واضرار عدم ممارستهم، وإذا كنت مهتمين بتقنيات اليوجا لعلاج العمود الفقري وجعله بصحة أفضل، ننصحكم بالتسجيل في دورة يوجا من أجل عمود فقري صحي في أكاديمية مسار.

فوائد ممارسة اللياقة البدنية والتغذية

ممارسة اللياقة البدنية والتغذية الصحية تنشط الدورة الدموية في الجسم، وتحسن من أداء اجهزة الجسم المختلفة، بالاضافة الى زيادة معدل الأيض والتخلص من التراكمات الدهنية والغذائية في جسم الإنسان، ومد الجسم بالفيتامينات والعناصر الأساسية اللازمة للنمو.

كما تساعد ممارسة اللياقة البدنية والتغذية الصحية على تقوية الجهاز التنفسي، بسبب احتياج الجسم لكميات أكبر من الاكسجين.

وعلى العكس فإن التوقف عن ممارسة اللياقة البدنية والتغذية الصحية، يأتي بنتائج عكسية على الإنسان، لأن قلة الحركة تؤدي الى كسل اجهزة الجسم عن أداء وظائفها بشكل سليم.

ومع الاستمرار على عدم ممارسة اللياقة البدنية والتغذية الصحية لعدة أشهر يزداد وزن الانسان، ويشعر بالتعب من اي مجهود حتى لو بسيط، وقد يتعرض للاصابة ببعض الامراض مثل امراض القلب والسكر والضغط فضلا عن مشاكل في المفاصل والعظام.

نبذة عن يوجا من أجل عمود فقري صحي

تقدم أكاديمية مسار دورة يوجا من أجل عمود فقري صحي بسعر 99 جنيه، لكل المهتمين بالتعرف على تقنيات علاج العمود الفقري باليوجا، ويقدم الدورة سهى علاء معلمة يوغا الهاثا و فينياسا وأشتانغا.

وفي هذه الدورة يتعلم المتدربين كلا من:

1-علاج اليوجا للجسم وفوائدها.

2- الوضعية و محاذاة الجسم.

3- العمود الفقري هو جوهر الجسم وأهمية العمود الفقري الصحي.

4- مشاكل العمود الفقري الشائعة التي تؤثر على الوضع والجسم.

5- كيفية منع الإصابات والاصطفاف.

6- تقنيات علاج اليوجا و نصائح لتصحيح وضعية الجسم.  

اترك تعليقًا

التسجيل السريع



لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *