Health & Fitness

الصحة النفسية

أهم 10 خطوات لتعزيز صحتك النفسية

سلامة الصحة النفسية من ضرورات استمرار الحياة ، لأنها تدفعك للعيش في سعادة ورضا، وتبعدك عن جلد الذات والشعور بالتعاسة المستمرة، وفيما يلي نعلمك كيفية تعزيز الصحة النفسية في 10 خطوات بسيطة، إذا كنت غير راضي عن نفسك، ويصعب عليك الشعور بالصحة النفسية، فلا تفوت فرصة الالتحاق بدورة مقدمة في الصحة النفسية، التي تقدمها أكاديمية …

أهم 10 خطوات لتعزيز صحتك النفسية اقرأ المزيد »

الصحة النفسية

ما هى أهمية الصحة النفسية للفرد والمجتمع ؟

تعرف الصحة النفسية على أنها حالة الفرد عندما يكون متوازنا نفسيا ومجتمعيا، كما تعرف بأنها شعور الفرد بالسعادة والرضا عن نفسه و الاخرين، وفي السطور التالية نعرض لكم اهمية الصحة النفسية للفرد والمجتمع. إذا كنت غير راضي عن نفسك، ويصعب عليك الشعور بالصحة النفسية، فلا تفوت فرصة الالتحاق بدورة مقدمة في الصحة النفسية، التي تقدمها …

ما هى أهمية الصحة النفسية للفرد والمجتمع ؟ اقرأ المزيد »

اللياقة

كيف تقي ممارسة اللياقة البدنية والتغذية من الأمراض

ممارسة اللياقة البدنية والتغذية الصحية، تغير حياة الأشخاص 180 درجة، لأنها تجعلهم أصحاء، وتزيد كفاءة أنشطتهم الحيوية، وفيما يلي نعرض لكم فوائد ممارسة اللياقة البدنية والتغذية الصحية، واضرار عدم ممارستهم، وإذا كنت مهتمين بتقنيات اليوجا لعلاج العمود الفقري وجعله بصحة أفضل، ننصحكم بالتسجيل في دورة يوجا من أجل عمود فقري صحي في أكاديمية مسار. فوائد …

كيف تقي ممارسة اللياقة البدنية والتغذية من الأمراض اقرأ المزيد »

اللياقة البدنية

10 من اهم فوائد ممارسة اللياقة البدنية يوميا

ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا، تكفي لتغيير حياة الإنسان، ووقايته من الكثير من الأمراض الخطيرة، فضلا عن خسارة الوزن التي يرغب فيها الكثيرون حول العالم، واليوم نقدم لكم أشهر فوائد اللياقة البدنية، ويمكنكم التسجيل في دورة يوجا المرونة واللياقة في مسار أكاديمي، لتتعلموا ابسط تمارين اليوجا واللياقة البدنية. 10 فوائد اللياقة البدنية للجسم 1- تقلل …

10 من اهم فوائد ممارسة اللياقة البدنية يوميا اقرأ المزيد »

تمارين رياضية

أهمية الغذاء الصحي والنشاط البدني في حياتنا اليومية

أثبتت الدراسات اهمية اللياقة البدنية والتغذية الصحية في خسارة الوزن، والاستمتاع بصحة افضل، لان ممارسة الرياضة، والاستمرار في العادات الغذائية الغير صحية، تؤثر سلبا على الصحة والجسد، وتصيب الانسان بالكثير من أمراض الضغط والسكر والقلب، وفيما يلي سنوضح لكم اهمية اللياقة البدنية والتغذية الصحية في حياتنا اليوميه، ويمكنكم معرفة الكثير عن اللياقة البدنية والتغذية عند …

أهمية الغذاء الصحي والنشاط البدني في حياتنا اليومية اقرأ المزيد »